Les thérapies brèves

Les thérapies brèves sont des thérapies dont le but est d’agir rapidement sur les difficultés dont vous souffrez. Elles sont tournées vers la recherche de solutions. L’exploration des « causes » du problème n’est pas exclue mais elle est limitée à une meilleure définition des conséquences que vous subissez.

Ces thérapies sont qualifiées de « brèves » en opposition aux thérapies longues, telles que la psychanalyse par exemple, qui peut durer plusieurs années. Les thérapies brèves peuvent se dérouler sur un petit nombre de séances (deux ou trois peuvent suffire) ou sur un nombre plus important (quelques mois), selon votre situation.

Ces thérapies peuvent vous permettre de diminuer vos symptômes (crises d’angoisse, gestion des émotions, dépression, phobies, syndrome de stress post traumatique…) et de retrouver une qualité de vie appréciable.